Personal Training

Dir ist eine professionelle Anleitung und persönliche Begleitung in Deinen Trainingseinheiten wichtig?

Du möchtest ein Bewegungsprogramm, dass auf Deine aktuelle physische und psychische Situation abgestimmt ist?

Ich biete Dir genau das!

Nach einer Aufnahme des Ist-Zustands (Kondition, Bewegungsumfang, körperliche Besonderheiten und/oder Einschränkungen, Beweglichkeit u.v.m.) erstelle ich Dir ein persönliches Programm ganz nach Deinen Bedürfnissen unter Berücksichtigung Deiner Wünsche.

Das Training biete ich sowohl in meinem Praxisraum in Neuss, als auch im Freien, bevorzugt im Wald, an.

Besonders das Training im Wald fördert das allgemeine Wohlbefinden, ist in der Regel wohltuend für unsere Atemorgane und unterstützt unser Immunsystem auf ganz besondere Art und Weise.

Das Bewegungsprogramm im Wald kann aus reinem Lauftraining bestehen.

Im Sinne des Ganzkörpertrainings baue ich gerne organische Übungseinheiten ein, die positiv auf Psyche und Körper wirken.

Auch meditative Übungen können je nach Konstitution eingebaut werden.

In der Praxis ist das Bewegungsprogramm in der Regel noch vielseitiger, es können auch Materialien wie Balance-Boards, Gymnastikbänder, Gewichte u.v.m. zum Einsatz kommen.

Zusätzlich kann man gut Übungen auf dem Boden ausführen und Meditationen anschließen.

Personal Training ist für alle DAS optimale Training, da jegliche Individualität Berücksichtigung findet, egal ob Du nach einem Krankenhausaufenthalt wieder in die Bewegung kommen möchtest oder Dein Ziel es ist, Dein Gewicht zu reduzieren oder Ausgleich suchst zu Deiner beruflichen Belastung.

Auf Wunsch kann das Bewegungsprogramm auch in der häuslichen Umgebung abgehalten werden. 

Anfragen gerne über die Kontaktfunktion. 

Herzlichst

Britta Holloway